Há momentos em que
nos sentimos vazios e sem forças.Todos nós em muitas
ocasiões, já ficamos desanimados e, é claro que todos
podemos nos sentir assim de vez em quando, pois as situações
da vida são inevitáveis mas devemos sempre buscar como
vencer o desânimo, enchendo nossa vida de alegria e paz, mas
como fazer isso? Precisamos ter metas claras, objetivas , um
ou muitos motivos para viver. Muitos se desanimam por causa
de pouco dinheiro.É bastante claro que isso faz diferença
mas podemos e devemos focar o progresso espiritual e mental
, a fim de sermos úteis a nós mesmos, à sociedade e à nossa
família.Geralmente, antes do desânimo surge a preocupação, o
medo, à ansiedade, e, quando o desânimo vem, o individuo já
se sente um verdadeiro derrotado e não tenta mais nada.
O desânimo não leva ninguém a nenhum lugar, busque sempre se
superar sendo melhor do que você mesmo pois quando você dá o
melhor de si mesmo, verá que as coisas começam a acontecer e
cada dia que passa você vai se tornando mais forte, mais
hábil e confiante. Decida fazer; livre-se do medo e você
será capaz de realizar projetos, nos quais antes havia
vacilado. O medo é o sentimento mais relacionado ao
desânimo. Medo de ser rejeitado, medo do futuro e até o medo
de ter medo e ele pode ser eliminado pois não é inato.Desta
forma, se você tem medo, o que importa é, qual atitude terá
diante deste medo, diante dos problemas da vida, pois a sua
atitude diante dos problemas é que vai determinar se você
será um desanimado ou não.Duas pessoas podem ter o mesmo
problema e reagirem de forma totalmente diferente e a
atitude de cada uma determina se a pessoa será desanimada ou
não, portanto tenha sempre uma atitude mental positiva para
obter sucesso sem desânimo. Não exija de você o impossível,
a perfeição absoluta, isto é ilusão geradora de desânimo. O
desânimo é o oposto da alegria. Aprenda a rir pois a vida já
é em si mesmo assunto sério demais,então tenha sempre bom
humor. A seriedade excessiva leva uma pessoa ao
envelhecimento precoce, criando rugas, por não sobrar tempo
para desfrutar da vida. Aprenda a encontrar o lado engraçado
das coisas. A alegria é o segredo e a fonte do
rejuvenescimento.Tirando proveito do bom humor e aprendendo
a sorrir, você destruirá o desânimo.Não queira agradar a
todo mundo. Tentar fazer isso é um das piores causas do
desânimo.Para você vencer definitivamente o desânimo, deve
rejeitar com firmeza ser um prisioneiro do passado, ou olhar
o futuro como fantasia. Viva o presente, assumindo o agora,
planejando o futuro, usando o passado como experiência.
Dicas práticas contra o desânimo:
Invista no visual pois faz bem à auto estima e traz bem estar e
elogios que reforçam o ego e o ânimo.
Faça massagem nas extremidades do corpo – pés, cabeça, mãos, tem efeito
revigorante e renovador.
Aumente o consumo de ômega 3 ingerindo salmão, truta, carne de peru.
Consuma raiz do ginseng em forma de chá ou cápsulas, ela tem propriedades
revigorante.
Pratique exercícios físicos.Natação, corrida, musculação ou caminhada,
tanto faz. Desde que seja praticado com gosto, qualquer
exercício age sobre o ânimo de duas maneiras. A primeira é
física: a disposição aumenta na medida em que o
condicionamento melhora. A outra ação é subjetiva, pois
mexer o corpo aguça as percepções de conforto e de
disposição.Movimentar-se muda a química cerebral,
desencadeando uma produção maior de betaendorfinas,
hormônios que provocam a euforia.Mesmo se você só consegue
se exercitar uma vez por semana, pode obter algum grau de
benefício.
Tome banhos com óleos essenciais. Os Óleos essenciais de plantas, raízes
e sementes contêm propriedades químicas que atuam no sistema
neurológico, desencadeando a produção de substâncias como
serotonina e dopamina. Para animar use o banho de óleo
essencial de alecrim ou o de ylang-ylang. Bastam cinco a dez
gotas de óleo para uma banheira cheia.
Use floral.A melhor formula é aquela que o seu terapeuta lhe indicar pois
a mesma conterá essências que atingirão as causas do seu
desanimo, entretanto, enquanto não escolhe seu terapeuta ,
segue algumas essências que trabalham os sintomas do
desanimo:
Gentian- Bach
Aloe Vera- Califórnia
Bom dia – Saint Germain
Foeniculum – Minas
Kapok Bush – Australiano
Lanceta – Florais do Sul
DOMINE SEU PENSAMENTO! VENÇA O DESÂNIMO! ACREDITE QUE
PODE! SÊ PACIENTE! NÃO DESISTA!
